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Warum ein Rückbildungskurs nach der Schwangerschaft so wichtig ist

Warum ein Rückbildungskurs nach der Schwangerschaft so wichtig ist

von spicy-move | Feb. 25, 2025 | Allgemein, Gesundheit, Rückbildung, Schwangerschaft, Sport

Die Geburt eines Kindes ist ein einzigartiges Erlebnis – sowohl emotional als auch körperlich. Während der Schwangerschaft und Geburt wird der Körper enorm beansprucht. Besonders der Beckenboden, die Bauchmuskulatur und die Rückenmuskulatur sind betroffen. Doch was...
Beckenbodentraining im Alltag

Beckenbodentraining im Alltag

von spicy-move | Okt. 16, 2020 | Allgemein, Gesundheit, Rückbildung, Sport

Beckenbodentraining im Alltag Physiotherapeutin und Beckenbodenexpertin Susanne Gottschall gibt in diesem Beitrag Tipps, wie wir gezieltes und ausgewogenes Beckenbodentraining leicht in den Alltag integrieren können. Diese Tipps richten sich an jede Frau nach der...
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