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Warum ein Rückbildungskurs nach der Schwangerschaft so wichtig ist

Warum ein Rückbildungskurs nach der Schwangerschaft so wichtig ist

von spicy-move | Feb. 25, 2025 | Allgemein, Gesundheit, Rückbildung, Schwangerschaft, Sport

Die Geburt eines Kindes ist ein einzigartiges Erlebnis – sowohl emotional als auch körperlich. Während der Schwangerschaft und Geburt wird der Körper enorm beansprucht. Besonders der Beckenboden, die Bauchmuskulatur und die Rückenmuskulatur sind betroffen. Doch was...
Beckenbodentraining und Sport in der Schwangerschaft

Beckenbodentraining und Sport in der Schwangerschaft

von spicy-move | März 13, 2020 | Sport, Gesundheit, Schwangerschaft

Physiotherapeutin und Beckenbodenexpertin Susanne Gottschall gibt in diesem Beitrag Tipps zum Thema „Beckenbodentraining und Sport in der Schwangerschaft“. Diese Tipps richten sich an Frauen in der Schwangerschaft und sind zudem für alle Frauen direkt nach...

Richtige Ernährung in der Schwangerschaft: Worauf du achten solltest!

von spicy-move | März 20, 2017 | Allgemein, Ernährungsberatung, Schwangerschaft

Richtige Ernährung in der Schwangerschaft: Darauf solltest du achten! Während der Schwangerschaft verändert sich dein Bedarf an Nährstoffen und Energie. Für dich bedeutet das vor allem, dass du deine Ernährung umstellen musst um deinen veränderten Bedarf zu decken....
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