Ernährungsberatung Archive

Stillen nach Ayurveda

von Samira Kügler | Jul 27, 2018 | Allgemein, Ernährungsberatung

Stillen nach Ayurveda: Was ist gut für dich und dein Baby? Keine Hülsenfrüchte in der Stillzeit – sagt der Volksmund. Nach ayurvedischer Lehre sind allerdings nicht alle Hülsenfrüchte Tabu. Im Gegenteil: Sehr empfehlenswert für die Zeit des Stillens sind zum Beispiel...

Darmgesundheit – Für Mutter und Kind (Teil 2/2)

von spicy-move | Apr 4, 2017 | Allgemein, Ernährungsberatung

Ernährung und Darmimmunsystem Wie Sie in Teil 1 bereits erfahren haben, wird die Darmimmunität des Kindes entscheidend geprägt durch den natürlichen Geburtsvorgang und das Stillen. So lässt sich bei flaschenmilchernährten Kindern als auch und insbesondere bei...

Darmgesundheit – Für Mutter und Kind (Teil 1/2)

von spicy-move | Apr 3, 2017 | Allgemein, Ernährungsberatung

Ein Plädoyer für die natürliche Geburt Das Plädoyer ist der Entwicklung der letzten Jahre geschuldet, denn mittlerweile kommt in Deutschland fast jedes 3. Kind per Kaiserschnitt auf die Welt, in Prozentzahlen waren dies 2010 31,9 % der Geburten. Die Größenordnung wird...

Richtige Ernährung in der Schwangerschaft: Worauf du achten solltest!

von spicy-move | Mrz 20, 2017 | Allgemein, Ernährungsberatung, Schwangerschaft

Richtige Ernährung in der Schwangerschaft: Darauf solltest du achten! Während der Schwangerschaft verändert sich dein Bedarf an Nährstoffen und Energie. Für dich bedeutet das vor allem, dass du deine Ernährung umstellen musst um deinen veränderten Bedarf zu decken....

Frühlingserwachen – Der Power-Smoothie für den perfekten Start in den Frühling!

von spicy-move | Mrz 15, 2017 | Allgemein, Alltagstipps, Ernährungsberatung

Schenke Deinem Körper Vitamine: Der Himbeer-Spinat-Smoothie Was du brauchst: – 2 Bananen, gestückelt – 3 Gläser gefrorene Himbeeren – eine halbe Tüte frischen Babyspinat (ca. 200g) – 1 EL Bio Kokosöl – den Saft einer halbe Zitrone –...

Natürliche Wachmacher

von Samira Kügler | Sep 5, 2016 | Allgemein, Ernährungsberatung

Natürlich wach: Gesunde Alternativen zum Kaffee Die erste Zeit mit deinem Baby ist eine wundervolle und unvergessliche Zeit – aber auch eine sehr anstrengende, in der du oft wenig Schlaf bekommst und ein Kaffee vielleicht manchmal als rettenden Anker empfindest....